Aktuelles
Kurse & Training
Montag
MORNING FLOW
Morning Flow ist eine wunderbare Art, den Tag zu beginnen und Körper und Geist zu aktivieren. Diese Morgenroutine zielt darauf ab, Dich energetisiert, klar und wach zu fühlen. Die Übungen sind mobilisierend und kraftvoll und helfen Dir, Dich auf einen Tag voller Energie einzustimmen.
Witthohalle, Erich-Stärk-Straße 4 – 78576 Emmingen-Liptingen
9:00 – 10:00
Montag
FUNCTIONAL CROSS
In dieser Kurseinheit kannst Du durch komplexe Bewegungsabläufe, die alle Muskeln und Gelenke beanspruchen, Deine alltägliche Belastbarkeit trainieren. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der sogenannten CORE-Muskulatur, also die der Körpermitte, die so wichtig sind für unsere Stabilität. Dynamisch, fordernd und mit viel Spaß kommst Du hier ins Schwitzen. Im Sommer machen wir daraus gerne ein Outdoortraining.
CUBE Karlschule, Uhlandstraße – 78532 Tuttlingen
18:00 – 19:00
Mittwoch
YOGALATES
Wie der Name schon vermuten lässt, werden in dieser Stunde Yoga- und Pilatesübungen miteinander kombiniert. Du kannst Dich ganz auf Deinen Körper einlassen und hast Zeit, um nachzuspüren, wo Du Dich verbessern darfst. In Achtsamkeit lernst Du so, wie Du Positionen halten oder umsetzen kannst. Mit einer kurzen Abschluss-Meditation lassen wir die Kurseinheit ausklingen. So fühlst Du Dich harmonisch und ausgeglichen wohl.
CUBE Karlschule, Uhlandstraße – 78532 Tuttlingen
18:30 – 19:30
Donnerstag
BODY IN MOTION
Ob mit Stäben, Bällen oder anderem Equipment, es bleibt beim Fluss aus Energie und Technik, Intuition und Kraft. Mal leichtfüßig, mal heraus-fordernd…die Muskeln spannen sich an und der Atem wird zum Rhythmus. Dein Körper ist in Bewegung und Dein Geist schwingt mit.
Witthohalle, Erich-Stärk-Straße 4 – 78576 Emmingen-Liptingen
9:00 – 10:00
Montag
KURSTITEL
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Musterstraße 12, 78111 Musterstadt
17:00 – 19:00
Mittwoch
KURSTITEL
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Musterstraße 12, 78111 Musterstadt
17:00 – 19:00
Freitag
KURSTITEL
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Musterstraße 12, 78111 Musterstadt
17:00 – 19:00
Wichtige Informationen
Februar
08.-14.02.
Kurse in den Faschingsferien
Die Vormittagskurse in Emmingen finden aufgrund der Faschingsveranstaltungen in der Witthohhalle bei trockenem Wetter (!) outdoor statt.
(Die Abendkurse im CUBE in Tuttlingen können uneingeschränkt abgehalten werden.)
Ort: Am Friedhof in Emmingen, jeweils um 9:00 Uhr
Bleibe hier auf dem Laufenden. Aktuell liegen keine wichtigen Informationen vor.
Events & Veranstaltungen
Entdecke alles Wissenswerte über bevorstehende Events, die darauf warten, von Dir erlebt zu werden. Meine Veranstaltungen bieten Dir die Gelegenheit, Dich mit Gleichgesinnten zu verbinden und gemeinsam unvergessliche Momente zu schaffen. Lass uns gemeinsam die Vorfreude auf kommende Ereignisse teilen und die Welt der Möglichkeiten erkunden, die auf Dich warten.
April
S0 21.04.2024
Gehmeditation 👫🙌👫
Weltweit wird an diesem Tag zu einer Gehmeditation aufgerufen. Kannst Du Dir ausmalen, was für eine magische Energie das bewirkt? Wenn Du ein Teil davon sein möchtest und diese Energie dadurch noch verstärken möchtest für eine friedlichere Welt, dann melde Dich bei mir und ich leite Dir die dazugehörige Audiodatei kostenlos weiter. Und dann freue ich mich, wenn wir in einer Gruppe gemeinsam uns und der Welt die Zuwendung und Fürsorge schenken, die wir alle so nötig haben.
Ort: Russberg/Wanderparkplatz Bombenloch Beginn: 16:00 Uhr
Aktuell sind keine Events geplant. Schaue jedoch gerne regelmäßig herein, um nichts zu verpassen!
Mai
Di
07.05./14.05.
21.05./28.05.
Helden im Wald 🌿 "Bärenstark & Wieselflink"
für Kinder von 5-11 Jahre
Kinder in ihren Fähigkeiten zu fordern und zu fördern ist ein echtes Herzensprojekt von mir geworden. Hier sind lebendige, neugierige Kinder herzlich willkommen und solche, die es gerne werden möchten. 🦊
Mit Bewegungstraining, Naturerfahrung, Achtsamkeitsübungen und Meditation verweilen wir für eineinhalb Stunden im Wald.
Ort: werde ich noch bekannt geben 😉 Uhrzeit: 15:30 Uhr - 17:00 Uhr